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Sauté de courgettes et pois chiches


Ingrédients pour 4 personnes

2 à 3 courgettes 
1 boîte de pois chiches (environ 400 g)
2 poivrons
2 tomates
1 oignon moyen
2  gousses d’ail
1 cuillerée à café de cumin
1 cuillerée à café de coriandre moulu
1/2 cuillerée à café de paprika
Huile d’olive 
Sel, poivre
Le jus d’un citron
 persil frais 

préparation:15 mn
cuisson: 15 mn

 


Nettoyer l'ail et l'oignon.
Les émincer finement.

 

 Les faire revenir dans un peu d'huile d'olive.


 
 Saupoudrer de coriandre, de paprika et de cumin.


 
 
Ajouter les courgettes coupées en dés.
 

 
Puis les poivrons coupés en dés.

Laisser cuire une dizaine de minutes.

J'ai mis des poivrons verts mais des poivrons rouges ou jaunes donneraient plus de couleurs.

 
 
Ajouter des tomates coupées en dés

 
 Puis les pois chiches égouttés.

 

 Ajouter le jus d'un citron.
Laisser bien chauffer en mélangeant.

 

 Parsemer de persil haché.

 

 Bon appétit!

 

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